Meninas boa noite. Mais um dia se foi, e graças a Deus e muita força de vontade superei-o com toda a VONTADE DO MEU SER. Não foi fácil, mas quem disse que seria? Passei por muitas tentações, porém HOJE consegui. Acordei cedo às 07h30min tomei um café com duas fatias de pão integral.
Pro almoço fiz carne de porco magra, arroz integral, purê de batata, salada
de couve e pepino. Comi uma porção pequena de cada alimento.
A tarde foi recheada de tentações, muito café com açúcar daqui, biscoitinho dali, pão de mel acolá, e eu? Não obrigada, não obrigada, não obrigada... Ufa! Consegui.
Meu lanche da tarde foi uma fatia de pão integral com patê de atum e um copo (200 ml) de água de coco.
O jantar mais uma vez foi tentador, vê se pode? Compraram torresmo que amo, mas agradeci. Não obrigada. Fizemos carne na grelha e comemos com arroz integral, um pouco de purê que restou e saladas de repolho e pepino em conserva (não comi o pepino por causa do sódio). Também tinha cerveja e coca-coca, porém recusei.
Resumindo foi isso, estou muito feliz de ter superado mais um dia e conto sempre com o apoio de vocês e breve terei bons resultados.
Enedina Gomes emagreSER Saudável e Feliz.
Ola querida, acho que eu nunca passei por aqui.
ResponderExcluirMe identifiquei muito com tua historia qnd vc diz que, passava mt tempo sozinha e comendo de maneira errada...aconteceu comigo tbm, so que comigo foi por depois que tive a minha bonequinha (filha hihihi).
bom final de semana para vc...bjsss
Muito bem, esta de parabéns! Bom domingo
ResponderExcluirFeliz por vc Enê!, um dia de cada vez e a balança irá te fazer sorrir! parabéns! bjao
ResponderExcluirIsso mesmo amiga! Um dia de cada vez, eu vou assim se exagero aqui, diminuo lá, sempre na mesma moeda, comi doce aki tiro todo o doce de lá, ta dando certo, fale com a nutri sobre a Chia, a sementinha é milagrosa rsrsr
ResponderExcluirbjus
e isso ai amiga!!!! resistindo a tentações!!!!!!!
ResponderExcluirparabens!!!!!!!
seja firme que voce consegue!!!
bjs
Ei amiga !!! Li sobre as 8.000 calorias para ganhar 1kg em um trabalho publicado no New Englend Journal of Medicine ... muito legal , né ????
ResponderExcluirbjkss
http://emformacomrubia.blogspot.com/
Oii querida!, adorando passear pelos blogs e conhecer as histórias das meninas! é muito bom entrar em contato com pessoas que possuem os mesmos objetivo que nós!!
ResponderExcluirUm deslize não faz mal se retomamos tudo certinho no dia seguinte, afinal um pouquinho de prazer não mata ninguém!!
Já estou te seguindo e deixo um convite para que conheça e participe do meu blog: www.eikefofa.blogspot.com
Beijos!!
Viu só que linda a sua postura do "não, obrigada"? É bom de mais ver que vc está voltando aos poucos com o seu plano de emagrecer e ter mais saúde? Nada melhor pra um ano novo,neh? Força, viu amiga? Tá mandando bem demais!!!
ResponderExcluirBjs!!!