Meu COMPROMETIMENTO ALIMENTAR.

Oi.

Meninas estou segurando a onda firme por aqui. Acordei cedo como combinado no meu desafio pessoal, tomei café da manhã às 9hs, não me perguntem por que, pois não sei responder. Fiquei enrolando, enrolando quando vi já eram 9hs.

Comi duas fatias de pão integral com margarina, duas xícaras de café e uma banana.

Almocei macarronada com macarrão integral e molho bem natural, nada de queijo ralado nem cremes, comi também saladas (repolho, tomate, pepino e brócolis), meninas sei que não é o correto, mas vou comer dias seguidos os mesmo alimentos, pois quando são poucas pessoas em casa tudo sobra e eu não jogo fora comida boa.

À tarde fui resolver coisas da empresa na rua, lanchei às 17hs um Yakult, meio copo de leite e meio copo de água de coco, MAS CONFESSO QUE FOI DIFICIL ESPERAR A JANTA.

Jantei o restante do macarrão com molho e saladas.

Gente ouço falar direto de uma semente que se chama Chia, a próxima vez que eu retornar na Nutri vou perguntar para ela se posso experimentar.

P.S. Tenho que preparar melhor minhas refeições. Bj até.

Enedina Gomes emagreSER Saudável e Feliz.