O ESPERADO.

Boa noite gente, estou passando para dizer como foi minha conversa com a Nutri. Primeiro vamos ao peso; emagreci APENAS 600g, melhor do que nada? Sim, porém não é SATISFATÓRIO para mim MUITO MENOS para Nutri, tenho consciência que a função dela é simplesmente me ORIENTAR, cabe a MIM FAZER VALER A PENA. Não estou triste, mas sei que preciso me dedicar seguir tudo direitinho. O exame de bioimpedância foi um pouco satisfatório, eliminei +_ 1,1kg de GORDURA.

Vou listar para vocês o que ela pediu que eu fizesse todos os dias. (DEDICAÇÃO, FORÇA DE VONTADE, QUERER SER SAUDÁVEL E FELIZ).

1 - Praticar no mínimo 180 min de atividade física por dia;

2 - Substituir o café por chá verde;

3 - Substituir os sucos de frutas por chá verde de pêssego ou limão (sugestão de marca Shefa);

4 - Registrar o consumo alimentar;

5- Consumir o suplemento todos os dias ás 15h (ligar o alerta do celular) e retornar em 12/04/2012 com ótimos resultados.

Bem, com isso hoje pro jantar eu fiz uma sopa light de legumes e verduras, tomei o suplemento e o chá verde, mas faltou algo né? O bendito exercício. Aff!

Estou com 98,00, ela ressaltou que a pesagem foi as 14h ou seja, fazia 1h que eu havia comido a barriga estava cheia, quero lembrar ainda que a pesagem é feita apenas de jaleco fininho e calcinha, quando eu peso de roupa normal a balança chega a acusar 99,5 por isso considero apenas a pesagem no consultório.

Enedina Gomes emagreSER Saudável e Feliz.